— 2023年6月6日 —
全国爱眼日
爱护眼睛 关注眼健康
全国爱眼日
01 近视的征兆
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，这些现象往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳经常揉眼睛，可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
02 近视原因
环境因素
1.近距离用眼。
2.户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足。
3.睡眠时长不足。
4.饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细，不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素缺乏。
遗传因素
在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
预防近视小妙招
1.少看手机、电视、少玩平板游戏，长时间近距离盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书姿势要正确，小眼睛和书本保持一定距离。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把双手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按摩；有异物时，可以用清水冲洗。
4.多参加户外活动。跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.每学期配合保健老师、眼科医生做好定期检查。
温馨提示
幼儿园对小朋友进行眼睛检查后，要密切关注检查结果，需要复查的要及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间，导致近视加深。
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