防寒保暖
温暖相伴
宋幼
温馨提示
宋|幼|保|健|知|识|宣|教
亲爱的家长朋友们:
你们好！进入冬季以后气候转冷，早晚温差大，孩子们免疫力较低，易多发疾病。冬季也是传染病多发季节，须谨防甲流、支原体肺炎、手足口病、诺如病毒等传染病的发病与流行，保障孩子们的身体健康。为此，我园特分享预防保健小知识，请及时为孩子添衣保暖，家园共防。
饮食方面：孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要，在家也要鼓励孩子们不挑食，蔬菜肉类均衡摄入。
幼儿在季节交换的时节适应需要一个过程，可能会出现上火、营养不良等现象。建议家长可以在家给幼儿多补充。如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时和老师反馈。
饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨子、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。季节的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以给幼儿吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。
穿着方面：
“洋葱式穿衣法”：
里面穿柔软透气的保暖秋衣，穿脱方便的一些保暖毛衣等，外穿夹层秋冬外衣，可根据天气再搭配一件背心，外出时可佩戴帽子、围巾等防寒保暖物品。
1、尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。
2、尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。
3、孩子的衣物要及时更换，单独清洗。
4、回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。
卫生保健方面：
1、勤洗手，天气变冷，保持良好的卫生习惯。可以有效减少病毒、细菌。
2、可以给孩子准备一个润肤露，洗手后、皮肤干燥时可以涂一涂，预防皮肤瘙痒、湿疹、皲裂等问题。
3、保证充足的睡眠，按时作息，避免迟到。家长要注意督促孩子按时作息，避免出现晚上不睡，早上不起的现象，经常迟到容易让孩子形成不爱坚持的坏习惯。在幼儿园里，孩子们通过签到的方式帮助孩子们养成良好的时间观念。
4、坚持让孩子们参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。运动前可以在后背处塞一汗巾，防止出汗后衣服浸湿着凉。
5、防雾霾：雾霾天大家都不敢开窗通风，但居室卫生一定要注意，有太阳时赶紧通通气通风儿。室内空气不流通，污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。可以及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以滋生之地。
6、家园配合，只为孩子健康。幼儿园会在孩子的保暖、锻炼、伙食、保健等方面最大努力地呵护孩子们的健康。还请家长们多多配合，如孩子有发烧、咳嗽等症状不能按时来园，请各位家长及时和本班老师联系，避免交叉感染。
让我们防患于未然
加强预防，积极锻炼
共同呵护孩子健康成长
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